Die Feldenkrais-Methode ist ein Bewegungstraining, das sanft, aber nachhaltig die Effizienz und Leichtigkeit unserer Bewegungen steigert. Komplexe Bewegungsabläufe können genauso verbessert werden wie einfache. Die Stunden beginnen mit der Wahrnehmung des Körpers. Es folgen kleine Bewegungen, die mit Achtsamkeit ausgeführt werden und die die unglaubliche Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten zeigen. Zwischendurch kann man immer wieder feststellen, wie das, was getan wurde, die Auflage und den Kontakt zum Boden verändert. Die Auflage wird angenehmer, der Boden "weicher". Gegen Ende der Stunde sind Bewegungen ausführbar, die zuvor unmöglich schienen.

Bitte bringen Sie eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kurstermine

Anzahl: 10

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