Diese meditative Bewegungslehre ist eine Reihe von traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch sanfte, ruhige Bewegungen, harmonischen Atem und geistige Konzentration charakterisiert sind. Qi Gong wird hauptsächlich im Stehen und Sitzen praktiziert, Tai Chi im Gehen. Die Übungen sind wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und unabhängig von Alter und Talent gut erlernbar. Durch regelmäßiges Üben können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Erkrankungen der Lunge, Herz Kreislauf-Beschwerden, Verdauungsstörungen, Stress, Schlafstörungen uvm. gelindert werden. Die „Meditation in Bewegung“ kräftigt den gesamten Organismus, führt zur inneren Ruhe und stärkt die Konzentrationsfähigkeit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicken Socken oder leichte Schuhe mit.

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