Yoga im Pyjama! Sie benötigen für diese Yoga-Einheit keine Sportkleidung. Eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung (z.B. Pyjama) und los geht‘s: Die leichten Bewegungen (Elemente aus Hatha und Yin Yoga), Atem- und Entspannungsübungen begleiten Sie von Ihrem Tag in Ihre Nacht. Tief durchatmen, loslassen und genießen. Sie lernen auch vieles, das Sie in Ihrem Alltag einbauen können.

Sie benötigen bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga-Matte, eine Decke und ein (Yoga-) Kissen. Außerdem benötigen Sie eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit Kamera und Lautsprecher bzw. ein Laptop/Tablet/Smartphone.

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