Beginn
Mo., 19.10.2026,
17:00 - 18:30 Uhr
Krisen, Probleme und negative Erlebnisse gehören zu unserem Leben. Wir können sie nicht immer verhindern. Doch wir können sehr unterschiedlich damit umgehen. Manchen Menschen gelingt dies besser als anderen: Diese gelten als besonders resilient. Doch Resilienz, also innere Stärke und seelische Widerstandskraft sowie das Meistern schwieriger Lebenssituationen, ist nicht etwas unverändert Feststehendes, sondern lässt sich von uns allen trainieren. Der Workshop macht Sie zunächst mit den Grundlagen der Resilienzforschung vertraut und befasst sich dann mit praktischen, an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer orientierten Übungen. Dazu gehören z.B. Atemübungen genauso wie das Bearbeiten von der Selbsterfahrung und Resilienzstärkung dienenden Arbeitsblättern. Damit erstellen Sie sich einen individuellen Werkzeugkasten, der Sie durch den Alltag begleiten kann. Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen.
